Visión periférica
La cabacidad de ver objetos al limite del campo visual. En situaciones de atencion elevada como en una competicion, el campo visual tiende a reducirse. Este fenomeno se acentua con la presencia de gafas y/o lentillas, en cuanto a la correccion del defecto visual es muchas veces menos preciso en las zonas laterales. La vision periferica juega ademas un rol importantisimo en el mantenimiento del equilibrio postural. A traves de ejercicios especiales de manera de tener un campo visual mas ampio, fundamental en los deportes de equipo.
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Técnica
Eslalon en contexto variable
Conducción de balón - Ejercicio para entrenar el manejo del balón con velocidad y rapidez de decisión. -
Táctica
Rondo 2 contra 2 + 2 comodines: giro y 1 contra 1
Posesión de balón - Rondo 2 contra 2 con 2 comodines para posesión de balón en amplitud y situación final de 1 contra 1 con finalización -
Táctica
Conclusión y tiempo de desmarque de los delanteros
Jugadas ofensivas - Movimientos combinados y opuestos de dos atacantes para finalizar. -
Técnica
Rondo 7 vs 3: movilidad + jugador interior - Club Atlético de Madrid
Posesión de balón - Propuesta de rondo 7 vs 3 con 6 jugadores + 1 interior para entrenar la movilidad durante la posesión del balón -
Táctica
Rondos orientación al mismo tiempo
Orientarse - Un rondos inspirado en el concepto de la metodología española de "perfil" para mejorar la orientación. -
Táctica
Posesión de balón y búsqueda de espacios: 3 contra 3 + 2 comodines
Desmarque - Entrenar el desmarque en función de la posesión del balón y la búsqueda de espacios -
Técnica
Técnica y ocupación de los espacios
Calentamiento - Tarea para una activación técnica para mejorar la conducción de balón en espacios reducidos -
Táctica
Posesión de balón 5 contra 3 - Ejercicio 1 - Ajax FC
Posesión de balón - Posesión de balón: capacidad técnica y estratégica -
Técnica
1 contra 1 con 2 apoyos
1 contra 1 - Situación de 1 contra 1 con 2 apoyos laterales exteriores con el objetivo de desmarcarse y finalizar