Fuerza explosiva
-
Preparación Física
Fuerza explosiva - Saltos multiples
Fuerza explosiva - Ejercicio para entrenar la fuerza explosiva con serie de saltos -
Preparación Física
Circuito Warm-up
Calentamiento - Circuito técnico motriz con estaciones múltiples para entrenar la coordinación, técnica básica y fuerza -
Técnica
Velocidad, control orientado y finalización
Control orientado - En este circuito técnico motriz los jugadores afrontan un recorrido de velocidad, control orientado y sucesiva finalización