Circuit training físico para la resistencia física |
||
Objetivo
|
||
- 8 conos
- 4 palos
- 7 chinos
- 6 obstáculos bajos
- 1 speed ladder
- balones
- 1 portería
- Área de juego: 50x50 metros
- Numero de jugadores: 18 (todo el equipo)
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 2 series de 3 repeticiones (6 en total) con 3 minutos de recuperación pasiva
Sumario | Objetivos secundarios |
---|---|
Circuito atlético con estaciones múltiples para aumentar la resistencia aeróbica |
Saltar, Correr, Combinaciones, Resistencia, Tirar, Preparación física |
Para continuar entra en
- Acceso a YouCoachApp
- Contenidos exclusivos
- Descuentos en e-Books y Videos