Psicocinetica - Gol en los 4 ángulos
Objetivo
Material
- 8 chinos (4 parejas de colores diferentes)
- 3 petos
- balones
Preparación
- Área de juego: 15x15 metros
- Numero de jugadores: 6
- Duración: 16 minutos
- Numero de series: 4 de 3 minutos con 1 minutos de recuperación entre las series
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
|
Juego para los jóvenes futbolistas para entrenar rápidos cambios de contexto en un espacio determinado |
Conducción de balón, Dribbling, Contraste, 1 contra 1 |
Organización
Dividir a los jugadores en 2 equipos de 2 colores. Con las 4 parejas de chinos a disposición formar 4 porterías en los 4 vértices del cuadrado de manera que se formen 4 porterías de diferente color. Posicionar a los jugadores en dos lados opuestos del cuadrado. Los jugadores de un equipo salen con un balón cada uno.
Descripción
- El jugador en posesión de balón inicia el juego entrando en el cuadrado
- En el momento de la entrada en el cuadrado el entrenador dice dos colores (blanco y naranja en la figura)
- El jugador con el balón tendrá que intentar marcar gol en una de las dos porterías a su elección del color elegido por el entrenador conduciendo mas alla de las porterías
- El jugador adversario si recupera el balón tiene la posibilidad de marcar gol en las mismas porterías
- En cada momento del ejercicio el entrenador podrá variar el color de las porterías en las cuales marcar gol y los jugadores tendrán que adaptarse a las indicaciones
Variantes
- Los jugadores tienen que marcar gol en todas la porterías menos en las del color que ha dicho el entrenador
- Los jugadores sin balón , si recuperan el balón, tienen que marcar gol en las 2 porterías de los colores que no ha dicho el entrenador
Puntos del mister
- Solicitar a los jugadores a localizar las porterías libres y cambiar a menudo la portería atacada
- Este ejercicio es un óptimo calentamiento
- Este ejercicio se puede realizar en todos los niveles, con los mas pequeños se puede empezar la secuencia con la manos botando el balón (tipo basket)
- Los ejercicios psicocinetica en el fútbol son divertidos para los jóvenes futbolistas
Dificultad:
Tipología:
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