7 contra 7 + 2 comodines - Cambio de orientación
Objetivo
Material
- 4 porterias
- 9 petos (7 rojos y 2 verdes en la figura)
- algunos balones
Preparación
- Área de juego: 75x50 metros (3/4 de campo reglamentario)
- Jugadores: 16
- Duración: 34 minutos
- Número de series: 2 series de 15 minutos con 2 minutos de recuperación pasiva
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
|
Juego simplificado 7 contra 7 + 2 comodines útil para entrenar el cambio de orientación y las transiciones de un lado al otro |
Desmarque, Pase, Finalización, Marcaje, Interceptación, Escalonamiento, Penetración, Escalonamiento defensivo, Posesión de balón, Transiciones |
Organización
Se usan 3/4 partes del campo para el ejercicio. Posicionar 2 porterías en ambos lados cortos (como en la figura). Fuera de las dos líneas del fondo del campo, entre las porterías, se coloca un "pasador" con un buen número de balones. En el interior del terreno de juego se colocan 7 jugadores blancos contra 7 jugadores rojos con la presencia de 2 comodines verdes. Balón para un equipo para el inicio del ejercicio.
Descripción
- Con la señal del entrenador, el equipo con el balón inicia una posesión de balón contra el equipo rival. Partido 7 contra 7
- El equipo en posesión de balón puede aprovechar la colaboración de los 2 comodines. Por consecuencia se crea una situación de superioridad numérica
- El objetivo del equipo en posesión de balón es el de finalizar en una de las dos porterías que se están atacando
- Después de un gol, el "pasador" pasa un nuevo balón al equipo que ataca en la zona en la que se acaba de finalizar. El equipo, al recibir el balón, tiene un máximo de 10 segundos para crear una acción (cambio de orientación) que lleve a la finalización en la otra portería (ejemplo en la figura).
- Si el equipo no consigue finalizar en 10 segundos, la acción termina y el balón pasa al otro equipo
Reglas
- Al final del ejercicio, gana el equipo que ha marcado más goles
Variantes
- Los jugadores del equipo que acaba de marcar, reciben un nuevo balón del "pasador", y realizan un cambio de sentido para ir a atacar la portería que se encuentra a sus espaldas, paralela a la que acaban de atacar.
Puntos del mister
- El ejercicio es útil para acelerar las transiciones de un lado a otro y para mejorar la conservación del balón
- Creación de triángulos de posesión, útiles para evitar a los jugadores adversarios
- Trabajar la reacción a las transiciones negativas, una vez perdida la posesión de balón el jugador más cercano al balón presiona al adversario mientras los compañeros achican
- Trabajar las distancias globales entre los jugadores
- Trabajar la orientación del cuerpo en la recepción, tiene que estar siempre orientado hacia la parte más amplia del campo
- Unidad ideal mínima: El jugador con el balón tiene que tener, a su disposición, un número mínimo de compañeros que puedan garantizar un pase en cualquier momento
Dificultad:
Tipología:
Categoría:
