Velocidad y activación psicofísica - Real Madrid CF

Velocidad y activación psicofísica - Real Madrid CF
Objetivo	Potencia aeróbica

Material

Preparación

Área de juego: 25x25 metros
Jugadores: 15
Duración: 18 minutos
Numero de series: 3 de 4 minutos separadas por 2 minutos de recuperación activa (dominio del balón por parejas)

Sumario	Objetivos secundarios
Preparación física para la velocidad y la potencia muscular.	Movilidad articular, Capacidad anaerobica, Capacidad aeróbica, Resistencia a la velocidad, Velocidad

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