Posesión de balón aeróbico 4 + 2 vs 2 en el cuadrado con apoyos | YouCoach Pasar al contenido principal

Posesión de balón aeróbico 4 + 2 vs 2 en el cuadrado con apoyos

  
Objetivo
Resistencia aeróbica
Posesión de balón aeróbico 4 + 2 vs 2 en el cuadrado con apoyos
Material
  • 4 chinos
  • balones
  • 6 petos (3 rojos y 3 verdes)
Preparación
  • Área de juego: 12x12 metros
  • Jugadores: 8
  • Duración: 20 minutos
  • Número de series: 8 partidos de 2 minutos (1 minuto de recuperación pasiva cada 2 partidos)
Sumario Objetivos secundarios
Una posesión de balón en espacio reducido para entrenar la resistencia física
 Visión periférica, Resistencia, Capacidad aeróbica, Potencia aeróbica, Control orientado, Desmarque, Pase, Interceptación, Contraste, Movilidad o movimiento, Triángulos de posesión, Posesión de balón, Presión, Transiciones
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