3 contra 2: profundidad y transiciones con componentes aeróbicas |
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Objetivo
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![3 contra 2: profundidad y transiciones con componentes aeróbicas](https://www.youcoach.es:7081/sites/default/files/3_contra_2_profundidad_y_transiciones_con_componentes_aerobicas_org_es.jpg)
- 4 chinos
- 4 conos
- balones
- 3 petos, 2 de un color y uno de otro
- Área de juego: 20x25 metros
- Jugadores: 5
- Duración: 10 minutos
- Número de series: 2 series de 4 minutos con 2 minutos de recuperación pasiva entre cada serie
Sumario | Objetivos secundarios |
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Mejorar la potencia aeróbica con un ejercicio útil para desarrollar la capacidad del juego en profundidad |
Capacidad aeróbica, Pase corto, Transiciones |
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