Trabajo de resistencia: la Espiral!

Objetivo

Material

Preparación

Área de juego: 50x50 metros
Jugadores: todos los jugadores
Duración: 15 minutos
Numero de series: 4 repeticiones con 3 minutos de recuperación entre cada repetición

Sumario	Objetivos secundarios
Un esercizio per la preparazione fisica basato sulla resistenza aerobica	Correr, Coordinación, Capacidad anaerobica, Capacidad aeróbica

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