Recuperación defensiva, dribling y tiro
Objetivo
Material
- 5 chinos
- 2 conos (1 rojo, 1 amarillo)
- Balones
- 1 portería reglamentaria
- 12 petos (6 azules, 6 rojos)
Preparación
- Área de juego: 40x35 metros
- Jugadores: 12 jugadores + 1 portero
- Duración: 15 minutos
- Número de series: 4 de 3 minutos separadas de 1 minuto de recuperación pasiva
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
|
Ejercicio útil para mejorar el dribling, la recuperación defensiva y la finalización |
Control orientado, Dribbling, Tiro a porteria |
Organización
Posicionar en el interior de la zona de juego un chino de salida, a unos 35 metros de la portería. A 10 metros del chino, posicionar 4 chinos formando un rectángulo 35x10 metros (como en la figura) perpendicular a la portería. Posicionar los 2 conos de colores al lado del chino de salida, a unos 15 metros de este. Dividir a los jugadores en 2 equipos. Los jugadores (ej. azules), cada uno con un balón, se posicionan en el chino de salida. Los jugadores (ej.rojos) se dividen en los conos laterales.
Descripción
- Con la señal del entrenador, que indica un color entre ROJO y AMARILLO, el jugador azul sale en conducción afrontando la portería, mientras entre los jugadores rojos sale el primero de la fila del cono del color correspondiente
- El jugador rojo tiene que conseguir alcanzar al jugador azul antes de que este supere el área delimitada
- Si el jugador rojo alcanza al azul en el interior de la zona delimitada, se crea un 1vs1 donde el jugador azul tiene que superar en dribling al defensor para poder finalizar
- El jugador azul concluido el ejercicio, recupera el balón y con un sprint vuelve a su posición
- En cada serie se invierten los equipos
- Gana el equipo que realiza más goles
Reglas
- Si el jugador rojo no alcanza al azul, el jugador en fase ofensiva que ha entrado en el área grande puede finalizar libremente
- Si el jugador rojo alcanza al jugador azul antes que este entre en el área delimitada el turno termina
Variantes
- Aumentar o disminuir el área de juego
Puntos del mister
- Ritmos altos durante el ejercicio
- La importancia de mantener el balón cerca del pie
- Variedad de driblings para mejorar la técnica y la agilidad
- Trabajar con un número limitado de jugadores para disminuir las pausas
Dificultad:
Tipología:
