Posesión de balón con movimiento de desmarque - BVB Borussia Dortmund
Objetivo
Material
- 4 chinos
- 5 conos
- Balones
- 4 petos
Preparación
- Área de juego: 20x20 metros
- Jugadores: 8
- Duración: 16 minutos
- Numero de series: 4 series de 3 minutos separadas de 1 minuto de recuperación pasiva
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
|
En este ejercicio entrenamos el pase y el movimiento de desmarque, a traves de una posesión de balón guiada |
Desmarque, Pase |
Organización
Crear un cuadrado de juego de 16x16 metros, usando los 4 chinos. Dividir el cuadrado en 4 zonas usando los conos, identificándolos con las letras (A,B,C y D). Dividir los jugadores en 2 equipos, utilizar los petos. Dos jugadores por equipo en el interior del cuadrado. Dos jugadores por equipo situados en 2 lados opuestos (como en la figura).
Descripción
- El ejercicio empieza con el balón en uno de los jugadores de fuera del cuadrado (ej. jugadores azul)
- Los jugadores del interior del cuadrado tienen que moverse para recibir el balón en la zona opuesta de la posición ocupada por su compañero, en zona A-D o B-C
- Una vez recibido el balón del jugador externo, el jugador interno busca a su compañero, posicionado en la zona opuesta con un pase
- Efectuada la transmisión interna, el jugador busca a su compañero externo y opuesto en la posición de salida del balón
- Los jugadores del interior siguen moviéndose cubriendo las zonas opuestas a las que se encuentra el balón, preparados para recibir el balón de algún compañero y jugarlo hacia el exterior
- Limitar el numero de toques a 3
- Cambiar los jugadores externos con los internos al final de cada serie
Ejemplo
- El jugador amarillo pasa el balón al compañero que ha venido a recibir en la zona B, mientras el compañero interior se mueve hacia la zona C para recibir el sucesivo pase
- El jugador de la zona B, una vez recibido el balón busca al compañero externo
- El jugador de la zona C al primer toque pasa al jugador del otro equipo que se encuentra a su lado
- El jugador blanco, una vez efectuado el control, comienza de nuevo el ejercicio.
- El jugador blanco después de controlar la bola pasa a su compañero de equipo dentro de una zona, mientras que el otro compañero de equipo blanco corre a la zona D para recibir el pase posterior
- El jugador blanco dentro de C después de recibir pasa al compañero blanco dentro de la zona D
- El jugador blanco pasa al compañero de equipo blanco fuera de la plaza
- El jugador blanco pasa al compañero de equipo amarillo fuera de la plaza
- Después de controlar la bola, el jugador amarillo comienza de nuevo el ejercicio manteniendo la continuidad
Progresión
- Los jugadores adversarios pueden realizar una defensa activa, buscando solo la anticipación, en el caso de recuperación de balón efectuaran un pase a su compañero externo mas cercano empezando de nuevo el ejercicio
- Los jugadores desarrollan un clásico 2vs2 en todo el cuadrado, y cada transmisión de balón de un lado al otro del campo otorga un punto
Puntos del mister
- Los jugadores tienen que prestar atención a la posición del compañero, moviéndose por la zona opuesta, simulando un movimiento de ocupación mayor del campo
- Incitar a los jugadores a mantener el ritmo alto durante todo el ejercicio
