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Capacidad aeróbica con diferentes modalidades de dribling y tiro a portería

 
Objetivo
Capacidad aeróbica con diferentes modalidades de dribling y tiro a portería
Material
  • 22 conos (utilizar chinos si el numero de conos no es suficiente)
  • 5 palos
  • 4 chinos
  • 1 figura
  • 2 porterías reglamentarias
  • algunos balones
Preparación
  • Área de juego: 100x60 (un campo reglamentario)
  • Numero de jugadores: 18 + porteros
  • Duración: 30 minutos
  • Numero de series: 2 series 
Sumario Objetivos secundarios
Ejercicio útil para entrenar varios gestos técnicos como la conducción de balón, el dribling y el tiro a portería
Conducción de balón, Dribling frontal, Tiro a porteria, Tiro lejano raso, 1 contra 1, Pared
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Autore

Imagen de alejandro.munoz
| Preparador físico de la selección de fútbol masculina de Letonia. Responsable del Departamento de Ciencias del Deporte
 
 
Licenciado en Ciencias del Actividad Física y del deporte: especialidad en Alto Rendimiento: Fútbol. Universidad Pablo de Olavide (Sevilla, España)
 
Estudiante de Doctorado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Universidad Pablo de Olavide (Sevilla, España)
 
Máster en Deportes de Equipo. INEFC y Fundació FC Barcelona (Barcelona, España)
 
Máster en Preparación Física y Readaptación de Lesines en Fútbol. Universidad Pablo de Olavide (Sevilla, España)
 
Máster en Rendimiento Físico y Deportivo. Universidad Pablo de Olavide (Sevilla, España)
 
Preparador físico en fútbol desde el año 2007 pasando por diferentes edades y categorías autonómicas (Andalucía, España), nacionales (España) e internacionales (Letonia y UEFA). Especialista en sistemas de cuantificación de carga y programación del entrenamiento en fútbol.

Para seguir a este autor y ver su pagina web, clicka aqui:

www.amlfc.es

 

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