1 contra 1 con finalización en dos porterías
- Balones
- 4 conos
- 2 porterías (o 4 palos)
- Chinos
- Petos (rojos en la figura)
- Área de juego: 15x24 metros
- Jugadores: desde 12 (10 de movimiento + 2 porteros)
- Duración: 20 minutos
- Numero de series: 4 de 4 minutos (con 1 minuto de recuperación pasiva después de cada serie)
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
|
Duelo 1vs1 con finalización en una de las dos porterías |
Fantasia motriz, Reacción, Velocidad, Conducción de balón con cambio de dirección, Conducción de balón para evitar que un oponente, Dribbling, Tiro a porteria, Defensa de la portería, Contraste, Transiciones |
Crear con los chinos un campo de juego de 24x15 metros. En los dos lados cortos del rectángulo de juego posicionar 2 porterías (de las medidas de la categoría entrenada) o en su lugar formar las porterías con palos. Posicionar los porteros en las porterías. Dividir el campo en dos mitades iguales utilizando los chinos posicionándolos a mitad de los dos lados largos del área de juego. Estos dos chinos crean una línea de mitad del campo imaginaria que divide el campo en dos partes iguales. En las cercanías de la línea del fondo del campo de un lado corto del área de juego, crear lateralmente a la portería, dos mini porterías con los conos, que representan el punto de inicio de los jugadores que tienen que realizar el duelo 1vs1. Dividir a los jugadores en dos grupos de 5 componentes cada uno. Un grupo de jugadores atacantes que inicia con el balón (rojo en la figura), el otro grupo defensores (blancos en la figura) sin balón.
- Todos los atacantes rojos incian con un balón
- Con la señal del entrenador el primer delantero rojo de la fila conduce el balón lo más rápido posible más alla de la línea de mitad del campo, una vez superada la mitad del campo puede decidir en que portería finalizar
- El defensor blanco inicia contemporáneamente con el atacante realizando la fase defensiva del duelo con la posibilidad, una vez recuperado el balón, de ir a marcar gol en la portería que se encuentra a en el centro del campo respecto a la elección precedente del atacante para la finalización
- Realizar el ejercicio de manera que se realicen duelos continuos entre jugadores
- Ambos jugadores inician con la señal del entrenador
- Alternar la conducción de balón entre quien defiende y quien ataca en cada repetición
- Toques libres a disposición de los jugadores
- Iniciar con dos jugadores por equipo contemporáneamente creando situaciones de 2vs2 con la obligación para cada pareja de poder marcar gol solo después de haber realizado un pase entre los compañeros. Si uno de los porteros para el tiro la acción continua con los jugadores que defendían convirtiéndose en atacantes con el objetivo de marcar gol en la otra portería
- Incentivar el duelo 1 contra 1 estimulando al jugador en posesión a realizar dribling, a la fantasía con el objetivo de superar al adversario y finalizar a portería. Todo realizado a la máxima velocidad
- Trabajar la toma de posición del defensor y el ataque del adversario
- Trabajar la protección de balón por parte de quien ataca con el uso de los brazos y el cuerpo para defender el balón
- Estimular la conducción de balón rápida con cambios de dirección y fintas de manera de llevar al engaño al defensor y no permitirle contrastar el tiro a portería
