Combinación en forma de Y con control orientado
Objetivo
Material
- 4 chinos
- 2 balones
Preparación
- Área de juego: 15x15 metros
- Jugadores: 5
- Duración: 10 minutos
- Numero de series: 2 de 5 minutos
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
|
Propuesta de ejercicio con combinaciones entre cuatro jugadores para mejorar el tiempo de pase con intercambios rápidos. |
Reacción, Visión periférica, Contra movimento, Control orientado, Pase corto, Jugar con quien veo, Toca y vete |
Organización
En el área creada para el ejercicio crear un triángulo con lados de 10 metros con la ayuda de tres chinos. En el centro del triángulo colocar otro chino. Al lado del respectivo chino posicionar a los jugadores A, C, y D, los jugadores A y D, inician con el balón. Al lado del chino en el centro del triángulo se posiciona el jugador B. El jugador E espera su turno posicionándose a la espalda del compañero A.
Descripción
A continuación damos un ejemplo de secuencia:
El jugador A pasa el balón al compañero B
- El jugador B, antes de recibir el balón tiene que mirar detrás de si mismo para saber cuál de los dos compañeros es libre para recibir y, una vez recibido el balón, realizar un control orientado hacia el compañero sin balón posicionado en uno de los dos vértices del triángulo (pasa el balón hacia el compañero C en la figura). El jugador A va al chino en precedencia ocupado por B
- El jugador B, después de haber pasado el balón al compañero C, sprinta hacia el compañero D posicionado en el otro vértice del triángulo para ir a recibir el pase
- El jugador B, después de haber recibido el balón, cierra el triángulo devolviendo el balón hacia el movimiento del compañero D. El jugador B toma la posición ocupada precedentemente por el jugador D
- El jugador D pasa el balón al jugador E y realiza el pase yendo a la espalda del mismo jugador E que reinicia el ejercicio de la misma forma
- El ejercicio es continuativo; los jugadores rotan sus posiciones durante todo el ejercicio.
Variantes
- Añadir desmarques antes de recibir el balón en cada estación
Puntos del mister
- Verificar la intensidad del balón en la secuencia de los pases
- Verificar la coordinación en la rotación entre jugadores
- Estimular a los jugadores a tener bajo observación ambos balones estimulando la visión periférica
- Verificar que el jugador central pueda mirar detrás de si mismo antes de recibir el balón
- Verificar la correcta ejecución de la pared
Dificultad:
Tipología:
