El fútbol es un juego que, si se practica con constancia, a causa de las continuas frenadas, aceleraciones o torsiones, comporta una adaptación funcional sobre el físico de quien lo practica, como por ejemplo retracciones musculares y reducción de amplitud de determinados movimientos.

Resulta determinante actualizar el equilibrio funcional del futbolista, de manera que no se den lesiones o sobrecargas.

Los ejercicios de movilidad articular son fundamentales para el mantenimiento de la funcionalidad del futbolista, sobre todo en edad de crecimiento. Una adecuada movilidad, permite una mayor amplitud de los gestos técnicos y un menor sufrimiento articular, reduciendo el riesgo de lesión. Esta colección de vídeos os permitirá tener numerosas sugerencias sobre que proponer en vuestras sesiones de entrenamiento para mantener o desarrollar la movilidad articular del tronco, hombros y también principalmente, en los sectores que es fundamental tener un buen equilibrio funcional entre fuerza, movilidad y estabilidad. Las indicaciones precisas y las imágenes os guiaran en la propuesta operativa y os ayudaran a evitar errores metodológicos.