Mejorar la potencia aeróbica a través del RSA |
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Objetivo
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![Mejorar la potencia aeróbica a través del RSA](https://www.youcoach.es/sites/default/files/mejorar_la_potencia_aerobica_a_traves_del_rsa_org.jpg)
- 2 conos
- 4 chinos
- algunos balones
- Área de juego: 20x40 metros
- Jugadores: 6
- Duración: 25 minutos
- Numero de series: 8 series de 4 repeticiones por pareja. 2 minutos de recuperación entre cada serie
Sumario | Objetivos secundarios |
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Mejorar la potencia aeróbica acercándose al umbral anaeróbico con un ejercicio de Repeated Sprint Ability |
Combinaciones, Pase, RSA (Repeated Sprint Ability) |
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