Conquista el chino - AFC Ajax |
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Objetivo
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- 4 conos
- 13 chinos
- 7 petos
- 14 balons
- Área de juego: 30x30 metros
- Jugadores: 14
- Duración: 12 minutos
- Número de series: 2 de 5 minutos separadas por 2 minutos de recuperación pasiva
Sumario | Objetivos secundarios |
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Ejercicio útil para entrenar varias técnicas de conducción de balón y el sprint |
Reacción, Velocidad, Conducción de balón en línea, Conducción de balón con cambio de dirección, Conducción de balón con fintas, Conducción de balón para evitar que un oponente |
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