Circuito técnico - BVB Borussia Dortmund |
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Objetivo
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Material
- balones
- 2 palos (1 amarillo, 1 rojo)
- 3 obstáculos de pequeñas dimensiones
- 8 conos
- 1 portería
- 1 chino
Preparación
- Área de juego: 40x60 metros
- Jugadores: todo el equipo
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 4 de 3 minutos separadas por 1 minuto de recuperación pasiva
Sumario | Objetivos secundarios |
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Ejercicio útil para entrenar varios aspectos, como la velocidad, la finalización y el control orientado |
Control orientado, Dribbling, Tiro a porteria, Preparación física |
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