Ejercicios posesiòn de balòn fùtbol
En el juego de fútbol, el término “Posesión de Balón” se refiere a una jugada realizada por dos o más jugadores que logran transmitirse el balón evitando las intervenciones de los rivales. Básicamente, cuando durante el juego, un equipo tiene el balón, podemos decir que este equipo está en la fase de “posesión del balón”.
En este punto tenemos que hacer una diferencia sencilla pero sustancial entre estar “en posesión de la pelota” y en cambio realizar “una posesión de la pelota”; la primera se refiere al hecho de que cualquier miembro del equipo tiene el dominio total del balón y puede realizar cualquier tipo de jugada mientras que la segunda situación implica una elección estratégica por parte del equipo que quiere mantener el dominio de la posesión por razones puramente tácticas.
Los ejercicios propuestos para la posesión del balón en el fútbol están direccionados a mejorar la toma de decisión tactica para mejorar la “Posesión del Balón” con el objetivo de obtener ventajas tácticas durante el juego.
Las ventajas de la posesión del balón en el fútbol pueden ser:
Inducir al adversario a moverse hacia la posición del balón con el objetivo de alejarlo de la zona defensiva de su portería
Obligar al oponente a ajustar constantemente su posición y luego sorprenderlo en los espacios que se crean libres
Crear las condiciones para la fase ofensiva.
Cambiar el frente de ataque
Modular el ritmo de juego
Cada entrenador podrá añadir a esta lista otros objetivos y ventajas derivadas de esta elección estratégica, sin olvidar que para poder implementarla de manera efectiva, los jugadores necesitan una base tecnico tactica adecuada:
Capacidad de transmisión de balón, especialmente la técnica de pase
Capacidad para recibir el balón y especialmente la Capacidad de orientar el control
Capacidad de protección del balón
Capacidad de movilidad de los jugadores y en particular el desmarque
Capacidad de los jugadores para ocupar el espacio disponible, creando diferentes líneas de pase y alturas de pase.
En los ejercicios propuestos, los jugadores podrán familiarizarse con múltiples situaciones y así acostumbrarse a mantener la posesión del balón mejorando los aspectos técnico y tácticos. En estos contextos el entrenador podrá intervenir con correcciones individuales y colectivas transmitiendo efectivamente su propia filosofía.
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Preparación Física
Entrenamiento aeróbico - Match y carrera entre los conos
Potencia aeróbica - Entrenar la resistencia aeróbica divirtiéndose -
Preparación Física
Zonas de posesión aeróbica
Potencia aeróbica - Una posesión de balón intensa en una limitada zona de juego -
Táctica
Juego simplificado - 3 contra 2
3 contra 2 - Ejercicio útil para mejorar las situaciones ofensivas, situaciones defensivas y la técnica del dribling en un partido a tema -
Táctica
Juego a tema - 8 porterías
4 contra 4 - Con este Small-sided Game entrenamos la capacidad de los jugadores en fase defensiva y en fase ofensiva -
Táctica
5 vs 2 - Posesión de balón con 3 equipos
Posesión de balón - Juego simplificado de posesión de balón útil para entrenar situaciones de superioridad y situaciones de presión -
Táctica
Partido a tema: 4 contra 4 + jugador-base
Posesión de balón - Ejercicio útil para mejorar la posesión de balón, la interceptación de las líneas de pase y a corregir las posiciones en campo -
Táctica
Small-sided Game: defensa y ataque del triangulo
Posesión de balón - Este ejercicio permite entrenar la finalización, defensa de la portería y la posesión del balón con un divertido ejercicio -
Táctica
Posesión de balón 2 vs 3 con 4 apoyos exteriores
Posesión de balón - Situación simplificada de posesión de balón para entrenar a los jugadores al pase y al desmarque -
Táctica
Small-sided Game - Zona prohibida
Posesión de balón - Simple partido de posesión de balón para mejorar situaciones ofensivas y situaciones defensivas -
Táctica
Posesión de balón 2 contra 2 + 4 comodines: gol en las porterías
Posesión de balón - Juego simplificado de 2vs2 + 4 comodines para entrenar la posesión de balón