Under 14

Potencia aeróbica - Mejorar la potencia aeróbica acercándose al umbral anaeróbico con un ejercicio de Repeated Sprint Ability

Tiro a porteria - En esta tarea para el tiro a portería los jugadores iran al tiro con una sucesión rápida de tiro de izquierda y luego de derecha.

Pase - Ejercicio psicocinetico para entrenar la recepción y la precisión en el pase

Posesión de balón - Posesión de balón con apoyos para mejorar la visión y el dinamismo del juego

Tiro a porteria - En esta tarea se entrena el sprint, el tiro a portería y la velocidad de reacción del jugador cerca de la portería después de un 1vs1.

Posesión de balón - Small sided game útil para mejorar la posesión de balón

Posesión de balón - Partido a tema 7 contra 7 util para mejorar la velocidad de juego durante la posesión de balón

Penetración - Con esta tarea entrenamos la capacidad de los jugadores de desarrollar una posesión de balón útil para la finalización con el tiro a portería

Penetración - El ejercicio incluye un partido 4vs4 con una zona franca mas alla de la cual los defensores no pueden defender.

Finalización - Un ejercicio para entrenar a los extremos defensivos o de ataque. El resultado será el movimiento hacia la portería o hacia el fondo.