Primer equipo

4-4-2 - Small sided game para mejorar la penetración en la zona central y entrenar al equipo a encontrar espacios libres en las bandas y los jugadores a la visión de juego

Pressing - Entrenamos varias situaciones de presing para la fase defensiva y ofensiva

Potencia aeróbica - Mejorar la potencia aeróbica acercándose al umbral anaeróbico con un ejercicio de Repeated Sprint Ability

Posesión de balón - Posesión de balón con apoyos para mejorar la visión y el dinamismo del juego

Tiro a porteria - En esta tarea se entrena el sprint, el tiro a portería y la velocidad de reacción del jugador cerca de la portería después de un 1vs1.

Posesión de balón - Small sided game útil para mejorar la posesión de balón

Posesión de balón - Partido a tema 7 contra 7 util para mejorar la velocidad de juego durante la posesión de balón

Penetración - Con esta tarea entrenamos la capacidad de los jugadores de desarrollar una posesión de balón útil para la finalización con el tiro a portería

Finalización - Un ejercicio para entrenar a los extremos defensivos o de ataque. El resultado será el movimiento hacia la portería o hacia el fondo.

Conducción de balón - Este ejercicio entrena diferentes gestos técnicos y la carrera rápida añadiendo un elemento de competición con el desafío con los compañeros