Recorridos formativos y coleccion de ejercicios
Recorridos formativos y coleccion de ejercicios |
SERIE DE EJERCICIOS DIDÁCTICOS progresiones y series
Con el programa para crear los entrenamiento se proporciona al entrenador una serie de Progresiones didácticas y Series de ejercicios unidos cada uno por un objetivo especifico (por ejemplo un gesto técnico, técnica aplicada o objetivos tácticos) o un medio operativo especifico.
Con el uso combinado de estas progresiones por objetivo se pueden crear los recorridos formativos, o mejor dicho de las secuencias de ejercicios finalizado con el mismo objetivo que incluyen un recorrido didáctico con un aumento gradual de la dificultad.
La catalogación de estos ejercicios permite saber cual de ellos han sido utilizados con anterioridad, para así poder proceder de manera diferente:
- utilizar una distribución para la carga de trabajo lineal con un aumento de la dificultad constante
- un procedimiento renderizado donde la dificultad cambia de entrenamiento en entrenamiento sin una precisa relación con los anteriores
- un procedimiento de pasos progresivos donde la dificultad se queda igual por 3-4 entrenamientos
- un procedimiento donde la carga de trabajo se convierte en menor con el paso del tiempo
A continuación una lista de las series didácticas que incluye el producto con las relativas siglas usadas para facilitar el reconocimiento de las series:
- Técnica base
- Dribling Frontal Dr
- Dribling de espalda DrS
- Conducción de balón GP
- Recepción Ri
- Pase Pa
- Cambio de dirección CD
- Golpeo de cabeza CT
- Tiro a portería TP
- Circuitos
- Circuito técnico CiT
- Circuito coordinativo CiC
- Circuito técnico motriz CiTm
- Situaciones de juego
- Uno contra uno 1vs1
- Dos contra dos 2vs2
- Dos contra uno 2vs1
- Tres contra dos 3vs2
- Tres contra tres 3vs3
- Tres contra uno 3vs1
- Táctica
- Cambio de juego CG
- Pared UD
- Anticipación An
- Posesión de balón PP
- Toma de posición PDP
- Medios operativos
- Forca Fo
- Cinta Na
- Muro Mu
- Juegos para los mas pequeños GAB
- Juegos en estación GAS
- Juegos de comparación GAC
- Small sided game SGS
- Generales
- Calentamientos Ris
Cada una de estas series esta precedida por una introducción en la cual se explica los comportamientos que el entrenador tiene que pretender del ejercicio, precedidos por informaciones sobre los objetivos y sobre los comportamientos que hay que corregir o subrayar en el desarrollo de los ejercicios.
Las series con objetivo dribling, dribling de espalda y cambio de dirección están integradas por vídeos didácticos en los cuales se presentan algunos tipos de dribling y cambios de dirección usado por jugadores de las máximas series, para así ofrecer al entrenador ejemplos de gestos técnicos para poder enseñarlo a sus jugadores. Estos vídeos pueden ser usados como ejemplos para ensenar a los jugadores que, tendrán que intentar reproducir los gestos propuestos.