Posesión de balón posicional 5 contra 3 con dos porterías
Objetivo
Material
- 4 palos
- 3 petos
- balones
- chinos
Preparación
- Área de juego: 25x20 metros
- Jugadores: 8
- Duración: 25 minutes
- Numero de series: 5 de 3 minutos con recuperación de 2 minutos
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
|
Entrenar la posesión de balón puede tener muchos objetivos, en este ejercicio el objetivo es el de mejorar la posesión de balón manteniendo las posiciones predefinidas |
Desmarque, Pase, Toma de posición, Marcaje, Contraste, Amplitud |
Organización
Crear un campo de 25x20 metros y posicionar en los lados cortos dos porterías de 7 metros con los palos.
Dividir a los jugadores en dos equipos, uno de 5 elementos y uno de 3. En el equipo de 5 intentar colocar a los jugadores en sus posiciones habituales.
Como se ve en la figura el equipo en superioridad puede apoyarse en los dos jugadores en amplitud (exterior alto o bajo), un vértice bajo (centrocampista central o central defensivo), un vértice alto y un jugador en el centro (centrocampista o media punta).
Descripción
- Los jugadores en superioridad numérica tendrán que mantener el balón liberando líneas de pase
- Los tres jugadores con el peto tienen que intentar interceptar el balón y llevarlo mas alla de la línea delimitada por las porterías
- Después de tres goles los jugadores con el peto cambian de posición con tres jugadores del otro equipo
Variantes
- Añadir un jugador como vértice bajo para jugar un 6vs3
- Aumentar la amplitud del campo para transformar el ejercicio en un entrenamiento de alta intensidad, en este caso fijar tiempos de ejecución determinados
- Realizar el ejercicio con tiempos predefinidos teniendo los puntos de los goles realizados para incentivar la competición
Puntos del mister
- Incitar a los jugadores a liberar líneas de pase
- Ensenar a los jugadores a atacar al jugador con el balón con un presing estudiado y no individual
- Trabajar los tiempos de recuperación
- Incentivar la competición
