Penetración lateral - FC Bayern Monaco
Objetivo
Material
- 5 conos (3 rojos, 2 amarillos)
- balones
Preparación
- Área de juego: 60x50 metros (mitad del campo reglamentario)
- Jugadores: 12 + portero
- Duración: 14 minutos
- Numero de series: 2 de 5 minutos con 4 minutos de recuperación activa
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
|
Ejercicio útil para aprender los correctos movimientos para la penetración por banda |
Pase, Balon colgado, Finalización, Tiro a porteria ajustado, Tiro a porteria ajustado con acrobacia, Penetración, Pared |
Organización
Colocar 3 conos rojos como en la figura, saliendo desde la línea de la mitad del campo hasta el área grande. Posicionar los 2 conos amarillos a 1 metro de la línea lateral y a la altura del área grande, formando una portería de un metro. Dividir a los jugadores en equipos de 3 componentes. El portero se coloca entre los palos.
Descripción
Cada equipo, por turnos, se coloca en los conos rojos y el jugador en el cono de la mitad del campo se coloca con balones
- Con la señal del el entrenador A iniciara una conducción, durante unos 10 metros, realizando luego el pase 1
- B devolverá el balón al primer toque, hacia la carrera de A
- A, al primer toque pasara el balón a C
- C se apoyara en B y mientras B realizara un movimiento de media luna, rodeando el cono, yendo a recibir el pase de C
- B recibido el apoyo de C, tendrá que buscar con pase alto el movimiento hacia el fondo de A, que hará el movimiento hacia el fondo pasando atraves de los conos amarillos
- Recibido el pase, A controlara el balón y lo colgara hacia el centro y B y C mientras sprintaran hacia el centro del area, para recibir el balón y finalizar a portería
Termina la acción se invierten las posiciones
Al final de cada serie, se cambia de lado
Fase 1
Fase 2
Variantes
- Mantener las posiciones fijas durante el ejercicio
Puntos del mister
- El ejercicio tiene que ser usado durante toda la temporada, de manera que los jugadores memoricen los movimientos
- Es muy importante que los jugadores de banda entiendan que en la penetración, pasar por los conos amarillos realizando el movimiento de alargarse, les permitirá recibir fácilmente
- Estimular la competición a lo largo del ejercicio
