La importancia de las capacidades coordinativas en la técnica
Objetivo
|
Las capacidades motrices son un requisito fundamental para el aprendizaje de los gestos técnicos aplicados al fútbol |
En la vida social de hoy en día, el tiempo dedicado por los jóvenes al juego libre y al conocimiento de los mecanismos del propio cuerpo, con el consiguiente desarrollo de los esquemas motrices, es siempre más reducido. Una vida más sedentaria y estática crea los presupuestos para una capacidad de expresión psico-motoria más limitada y pobre en los jóvenes. La disciplina deportiva hoy tiene el deber, en un cierto sentido, de colmar las ausencias motrices en la vida social de los niños.
Resulta entonces de fundamental importancia que hoy un instructor deportivo tenga un buen conocimiento de las capacidades coordinativas y que les aplique constantemente la enseñanza y la práctica durante las sesiones de entrenamiento sobre todo con las llamadas fases sensibles de enseñanza.
En la práctica deportiva del fútbol tales fases ''sensibles'' pueden ser identificadas en las categorías:
- UNDER 6
- UNDER 8
- UNDER 10
- UNDER 12
- UNDER 14
Es decir, una edad comprendida entre los 6-13 años.
CAPACIDAD MOTRIZ
Las capacidades motrices son un requisito fundamental para el aprendizaje de los gestos técnicos aplicados al juego del fútbol. Por esto es determinante aplicar una metodología de entrenamiento que incluya, además de la enseñanza y la consolidación de los esquemas motrices, también un programa de formación de la técnica en régimen coordinativo. Está demostrado que cuanto mejor sea el aspecto coordinativo expresado por un sujeto, mejor será la ejecución del gesto técnico.
CONTROL MOTRIZ = TÉCNICA BÁSICA
En los primeros años de acercamiento y práctica del fútbol empezaremos a trabajar seguramente con el desarrollo y aprendizaje de los esquemas motrices básicos de los más pequeños:
- Caminar
- Correr
- Saltar
- Lanzar
- Agarrar
- Rodar
- Escalar
- ...
Lo ideal es proponerlos con circuitos motrices, implicando a los jugadores en carreras divertidas posiblemente con el balón.
CAPACIDADES COORDINATIVAS
En el recorrido de crecimiento de los pequeños jugadores en la progresión de la enseñanza y después de una buena consolidación y automatización de los esquemas motrices básicos, podemos empepzar a introducir de manera progresiva un desarrollo más articulado de las capacidades coordinativas.
Éstas son muy importantes en el aprendizaje del gesto técnico de manera analítica y del gesto técnico aplicado a contextos de situaciones variables con condicionantes externos.
Las capacidades coordinativas se dividen en general y especiales.
Las capacidades coordinativas generales son:
- Capacidad de control motriz
- Capacidad de aprendizaje y transformación de los movimientos
- Capacidad de aprendizaje motriz
Las capacidades coordinativas especiales son:
- Capacidad del equilibrio
- Capacidad de orientación
- Capacidad de reacción motriz
- Capacidad de anticipación motriz
- Capacidad de percepción espacio-temporal
- Capacidad de diferenciación
- Capacidad de ritmo
- Capacidad de juntar movimientos
CONCLUSIONES
- ¿Cómo hacer que el aprendizaje de estas capacidades asimiladas en el contexto técnico, lo mas eficaz posible para los jóvenes futbolistas?
Teniendo en cuenta los aspectos de la propuesta formativa:
- La modalidad de comunicación
- La interrupción del juego con la corrección de los errores
- Estimular a los chicos a ser ejecutores activos (puede ser eficaz utilizar una propuesta que incluya un mix entre métodos inductivos y deductivos)
- Crear tareas divertidas (el aburrimiento es nuestro enemigo)
- Tocar y diversificar continuamente más aspectos técnico-coordinativos
- Diversificar al máximo posible las experiencias motrices
- Proponer y hacer probar una acción por tentativos
- Demostrar la ejecución correcto del gesto técnico, en particular en las fases de edad mas jóvenes, donde el aprendizaje sucede en un 80/90% de manera visual y por imitación.
