Dominio del balón - Competición de conducción
Objetivo
Material
- 4 chinos
- 8 conos
- 1 balón por jugador
Preparación
- Área de juego: 40x20 metros
- Jugadores: 18
- Duración: 10 minutos
- Número de series: 4 turnos cada jugador
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
|
Ejercicio para el fútbol base útil para entrenar la conducción de balón y el control |
Velocidad, Carrera en aceleración, Conducción de balón en velocidad, Dribbling |
Organización
Con el uso de 1 chino y 2 conos, construir un mini circuito para el desarrollo del ejercicio. El chino sirve como punto de salida para los jugadores, delante del chino, a unos 10 metros, construir una portería de 1 metro utilizando los 2 conos. Construir otro recorrido igual para realizar la competición con todo el equipo (como en la figura). Dividir a los jugadores en grupos de 4 y posicionar a los equipos a la izquierda de cada chino de salida. Todos los jugadores con un balón.
Descripción
- Los jugadores, uno en cada chino de salida, salen a máxima velocidad en conducción de balón hacia la portería que tienen delante
- Después de haber superado la portería, pasando el balón por el interior, los jugadores vuelven girando hacia su izquierda con el interior del pie derecho hacia el grupo conduciendo el balón
- El segundo jugador sale al recibir el balón del compañero que acaba de terminar
- Cada jugador repite el circuito 4 veces
- Al final del ejercicio gana el equipo que llega antes a la meta
Variantes
- Especificar cómo se tienen que girar después de superar la portería (interior del pie, exterior del pie)
- El jugador realiza un pase al interior de la portería y recupera el balón
Puntos del mister
- Incitar la competición entre los equipos, aumentando así el ritmo del ejercicio
- En las cercanías de los conos, los jugadores tienen que aumentar el número de toques del balón, mejorando su dominio.
Dificultad:
Tipología:
Columna:
