Conducción de balon y golpear el objetivo
Objetivo
Material
- 5 conos
- 5 palos
- Balones
Preparación
- Área de juego: 25x35 metros
- Jugadores: 12
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 3 de 4 minutos con 1 minuto de recuperación pasiva después de cada serie
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
|
Ejercicio útil para entrenar la conducción de balón y el pase con el objetivo de marcar gol |
Capacidad aeróbica, Tirar pase, Tirar tiro, Interior del pie, Exterior del pie, Empeine del pie, Conducción de balón en línea, Conducción de balón con cambio de dirección, Conducción de balón en velocidad, Circuito de entrenamiento |
Organización
Crear un triángulo equilátero con lados de 25 metros con los conos. En la base del triángulo, centralmente, colocar tres palos formando un triángulo equilátero de 5 metros cada lado. En correspondencia con el triángulo de palos, a una distancia de unos 5 metros, posicionar dos conos para formar una mini portería de 2 metros. Perpendicularmente a estos dos conos, posicionar a 10 metros de distancia, dos palos formando una portería de 1,5 metros, como en la figura. Los jugadores se posicionan cada uno con un balón detrás del cono de inicio (amarillo en la figura).
Descripción
- El primer jugador de la fila en conducción de balón, afronta el circuito técnico. Es recorrida la distancia de todo el triángulo equilátero rodeando los conos y pasando siempre por el triángulo central formado con los palos (como en la figura)
- Terminado el circuito técnico en conducción, el jugador se posiciona en el interior de los dos conos y con un pase de precisión intenta marcar gol marcando un gol pasando el balón entre los palos
- Después de la finalización, el jugador recupera el balón y vuelve al cono de inicio, esperando nuevamente en fila su turno
Reglas
- En el tiro final (pase), utilizar el interior del pie y elegir la precisión en lugar de la potencia
Variantes
- Realizar la conducción de balón utilizando solo la pierna mala
- El jugador realiza la conducción de balón con las siguientes modalidades:
-
- con el exterior del pie
- con el interior del pie
- con la suela del pie
Puntos del mister
- Durante la conducción de balón cerca del pie
- El jugador, durante la ejecución del pase-tiro, tiene que cerrar el gesto después de haber golpeado el balón acompañando la trayectoria con el movimiento de la pierna
- Intentar efectuar impactos seguros con el balón
- Estar encima del balón manteniendo el busto ligeramente inclinado hacia adelante
- El jugador tiene que mantener la cabeza alta intentando disminuir el contacto visual
- Durante la conducción en la ejecución del recorrido tocar mayormente el balón con el exterior del pie, usando el interior del pie solo para los cambios de dirección
Dificultad:
Tipología:
