Circuito técnico motriz: Trabajo aeróbico | YouCoach Pasar al contenido principal

Circuito técnico motriz: Trabajo aeróbico

 
Objetivo
Circuito técnico motriz: Trabajo aeróbico
Material
  • 8 chinos
  • 4 conos
  • 1 speed ladder
  • 1 portería (o 2 palos)
  • algunos balones
Preparación
  • Área de juego: 20x15 metros
  • Jugadores: 16
  • Duración: 20 minutos
  • Numero de series: 2 de 4 repeticiones con 2 minutos de recuperación pasiva entre las series
Sumario Objetivos secundarios
Propuesta di circuito técnico motriz en un rectángulo con actividad coordinativa condicional , cambio de dirección, zig zag entre los chinos y la conclusión desde una distancia cercana
 Coordinación, Velocidad, Finalización
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