Capacidad de decisión: transmisión bajo presión
- 4 palos
- 1 balón
- Área de juego: 10x10 metros
- Jugadores: 12
- Duración: 18 minutos
- Numero de series: 3 de 5 minutos con 1 minuto de recuperación pasiva entre las series
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
|
Ejercicio que entrena a los jugadores a tomar decisiones rápidas bajo presión |
Orientación, Control orientado, Pase |
Posicionar 4 palos creando un rombo a una distancia de 10 metros. Dividir a los jugadores en 4 grupos (A, B, C y D) de 3 jugadores y cada grupo se coloca al lado de un palo. El primer jugador del grupo A inicia con el balón.
El ejercicio inicia con un jugador que pasa el balón al compañero que tiene enfrente y va a presionarle. El jugador que recibe el balón en este momento puede pasar el balón al jugador de su derecha o al de su izquierda. Si pasa el balón al jugador de su derecha, tomara posición en la fila de si izquierda detrás de sus compañeros. Conceptualmente, nada mas haber pasado el balón al compañero de su derecha, el jugador de la izquierda ira a presionar al jugador que recibe el balón.
A continuación un ejemplo practico de desarrollo del ejercicio:
- El jugador A pasa el balón al jugador B
- A va a presionar a B; el jugador B pasa el balón a su derecha hacia el compañero C
- B va al final del grupo D en B1; A se va a colocar al final del grupo B en A1; el jugador D va a presionar al jugador C; el jugador C decide si pasar el balón hacia su derecha (grupo A) o hacia su izquierda (grupo B)
El ejercicio continua del mismo modo durante toda la serie
- Realizar el ejercicio con un máximo de dos toques (control y pase)
- No pasar el balón al compañero, conducirlo evitando la presión con un cambio de dirección
- Añadir señales visuales o sonoros (por ejemplo el jugador que va a presionar levanta el brazo derecho y el compañero esta obligado a pasar el balón hacia la izquierda y viceversa)
- Ejercicio que estimula a los jugadores a tomar decisiones rápidas buscando las mejores soluciones
- Solicitar a los jugadores a localizar al compañero al que se quiere pasar el balón antes de recibir el pase
- Ejercicio que induce a la reactividad de los jugadores a estímulos intelectuales
- La carga cognitiva del ejercicio representa una propuesta ideal para el crecimiento del jugador ''pensante''
