4 veces gol
![4 veces gol](https://www.youcoach.es/sites/default/files/4_veces_gol_org.jpg)
- chinos
- 5 petos
- 4 porterías
- balones
- Área de juego: 30x30 metros
- Jugadores: 10
- Duración: 14 minutos
- Numero de series: 2 series de 5 minutos separadas por 2 minutos de recuperación pasiva
Sumario | Objetivos secundarios |
---|---|
Frenesí i concentración a niveles máximos para un ejercicio que entrena la velocidad mental y la finalización inmediata |
Dribbling, Pase, Finalización, Marcaje, Interceptación, Contraste, Movilidad o movimiento, 1 contra 1, 3 contra 3 |
- Los dos equipos realizan una posesión de balón en el interior de la primera zona
- Cuando todos los jugadores de un equipo han tocado el balón (3 pases consecutivos) pueden buscar al jugador apoyo del exterior
- El jugador apoyo sirve el balón al equipo que le ha pasado el balon en el interior del segundo cuadrado
- El delantero juega un 1vs1 con el adversario y finaliza en una de las 4 porterías
- Si el adversario recupera el balón tiene que pasarlo nuevamente a sus compañeros del interior del primer cuadrado
- Si el delantero marca o falla reinicia la acción en el primer cuadrado, con el equipo adversario en posesión de balón
- Reducir los toques a disposición de los jugadores que juegan la posesión de balón
- Aumentar o reducir las dimensiones del cuadrado dependiendo del numero de jugadores
- En el segundo cuadrado realizar un 2vs1 en lugar de un 1vs1, aprovechando la incorporación de un compañero del primer cuadrado
- Máxima intensidad y concentración
- Precisión en los pases
- Precisión y velocidad en las conclusiones
- Los jugadores apoyo tienen que moverse continuamente en el exterior para estar siempre libres