Mejorar la potencia aeróbica acercándose al umbral anaeróbico con un ejercicio de Repeated Sprint Ability

En esta tarea para el tiro a portería los jugadores iran al tiro con una sucesión rápida de tiro de izquierda y luego de derecha.

La psicocinetica y los tiempos en esta tarea entrenan la precisión en el pase y la capacidad de estar preparados para la recepción

En las fases que se crea densidad en el juego en las zonas peligrosas, es fundamental anticipar la descarga hacia una zona neutra, libre de adversarios. Este ejercicio ayuda a acelerar esta elección.