Para entrenar la potencia explosiva y la fuerza en la piernas un ejercicio que incluye una serie de saltos en sucesión

Entrenar el sprint y el cambio de dirección, mejorando las características explosivas musculares en las distancias cortas.

Con este ejercicio entrenamos la velocidad y la respuesta psicocinetica de nuestros jugadores.

Este ejercicio, extraído del calentamiento del Inter, es muy interesante para los aspectos físicos y psicocineticos del jugador.